
BASIC PACK
Dostępna w kaloryczności 1200, 1500, 1800, 2100 kcal. Składa się z pięciu posiłków – 3 głównych (śniadanie, obiad i kolacja) oraz dwóch uzupełniających (drugie śniadanie oraz podwieczorek).
Jest to dieta podstawowa przeznaczona zarówno dla osób, które chcą schudnąć – kaloryczność 1200 kcal dla kobiet i 1500 dla mężczyzn oraz dla osób, które chcą się zdrowo i racjonalnie odżywiać – kaloryczność 1500, 1800 i 2100 kcal. Opiera się na Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej oraz zasadach zdrowego żywienia.
W każdym posiłku znajdują się warzywa lub owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe (kasze, ryż, pełnoziarnisty makaron, chleb pełnoziarnisty), produkty białkowe, czyli mięso, ryby, produkty nabiałowe, strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola, soja) oraz zdrowe tłuszcze (olej rzepakowy, oliwa z oliwek, awokado). Jest to dieta składająca się z 45-55 % węglowodanów, 15- 25 % białka oraz 30-35 % tłuszczów.
Dieta dostępna w kilku wariantach kalorycznych:

Przykładowy zestaw Basic Pack
Przykładowe menu na jeden dzień - Dieta Basic Pack:

Śniadanie
Płatki ryżowe na mleku z gruszką, malinami i płatkami migdałowymi

II śniadanie
Zupa – krem z zielonego groszku z pestkami dyni

Obiad
Pieczony kotlet mielony z jajkiem, pieczone ziemniaki, szparagi, brukselka, pomidorki pieczone

Podwieczorek
Pudding chia z mlekiem kokosowym i truskawkami z jagodami goji

Kolacja
Sałatka z mozzarellą, truskawkami, pomidorkami, ogórkiem, suszonymi pomidorami na liściach szpinaku
WORK PACK
Jest to dieta przeznaczona dla osób, które śniadanie i kolację przygotowują sobie sami, a potrzebują posiłków do pracy. Jest to wycinek z diety Basic – drugie śniadanie, obiad oraz podwieczorek z diet 1200, 1800 oraz 2100 (czyli małej, średniej i dużej). Tę dietę musimy uzupełnić sami, aby była w pełni zbilansowana.
Dieta dostępna w kilku wariantach kalorycznych:

Przykładowy zestaw Work Pack
Przykładowe menu na jeden dzień - Dieta Work Pack:

II śniadanie
Zupa – krem z pomidorów z bazylią

Obiad
Pieczona polędwiczka z karmelizowaną, czerwoną cebulką, kaszą gryczaną i szpinakiem

Podwieczorek
Kulki mocy daktylowo – śliwkowe

Węglowodany ogółem: …
Białko ogółem: …
Tłuszcz: …
% udział energii z :
– węglowodanów …
– z białek …
– z tłuszczy …
SPORT PACK
Dostępna jest w trzech kalorycznościach.
Dieta w kaloryczności 2500 kcal składa się ze śniadania, drugiego śniadania, obiadu, drugiego obiadu oraz kolacji.
W kaloryczności 3000 kcal ze śniadania, drugiego śniadania, obiadu, drugiego obiadu, trzeciego obiadu (zawsze wegetariańskiego) oraz kolacji.
W kaloryczności 3500 kcal ze śniadania, drugiego śniadania, obiadu, drugiego obiadu, trzeciego obiadu (zawsze wegetariańskiego), podwieczorku oraz kolacji.
Jest to dieta, która tak jak dieta Basic opiera się na wszystkich grupach produktów z Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej, ale przeznaczona jest dla osób, które potrzebują zwiększonej ilości kalorii w związku z wykonywaną pracą lub zwiększoną aktywnością fizyczną.
To co odróżnia tę dietę od innych wysokokalorycznych diet dostępnych na rynku to to, że zwiększoną kaloryczność uzyskujemy z dodatkowych obiadów, a nie z dodania do potraw np. większej ilości tłuszczów. Dieta ta często jest również wykorzystywana jako źródło dodatkowych obiadów dla członków rodzin.
W celu ustalenia odpowiedniej kaloryczności diety, dla Ciebie i Twojej dyscypliny sportu skontaktuj się z naszymi ekspertami.
Dieta dostępna w kilku wariantach kalorycznych:

Przykładowy zestaw Sport Pack 2500kcal

Przykładowy zestaw Sport Pack 3000kcal

Przykładowy zestaw Sport Pack 3500kcal
Przykładowe menu na jeden dzień - Dieta Sport Pack:

Śniadanie
Płatki owsiane na mleku z musem wiśniowym i płatkami migdałów

II śniadanie
Młoda, biała kapusta z pomidorami i koperkiem

Obiad
Pieczona polędwiczka z sosem żurawinowym, kaszą gryczaną, gotowanymi na parze brokułami i groszkiem

II obiad
Kotleciki mielone z udźca indyka z cukinią, puree ziemniaczano- brokułowe, marchewka z groszkiem

III obiad
Spaghetti z tofu, cukinią, pomidorkami i czarnymi oliwkami

Podwieczorek
Muffinka jogurtowa z truskawkami

Kolacja
Pełnoziarnista kajzerka z camembertem, suszonymi pomidorami i żurawiną z pomidorkami
WEGE PACK
Dieta Wege Pack jest to dieta wegetariańska, w której produkty mięsne zastąpione są przez produkty strączkowe suche (ciecierzycę, soczewicę, różnego rodzaju fasolę oraz soję) oraz nabiał.
Jest to dieta przeznaczona zarówno dla osób, które chcą schudnąć – kaloryczność 1200 kcal dla kobiet i 1500 dla mężczyzn oraz dla osób, które chcą się zdrowo i racjonalnie odżywiać – kaloryczność 1500, 1800 i 2100 kcal. Opiera się na Piramidzie Zdrowego Żywienia oraz zasadach zdrowego żywienia.
W każdym posiłku znajdują się warzywa lub owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe (kasze, ryż, pełnoziarnisty makaron, chleb pełnoziarnisty), produkty białkowe, czyli produkty nabiałowe, strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola, soja) oraz zdrowe tłuszcze (olej rzepakowy, oliwa z oliwek, awokado). Jest to dieta składająca się z 45-55 % węglowodanów, 15- 25 % białka oraz 30-35 % tłuszczów.
Przeznaczona jest dla osób, które chcą wyeliminować ze swojego jadłospisu mięso oraz ryby we wszystkich postaciach. Nie jest to dieta wegańska tylko wegetariańska.
Dieta dostępna w kilku wariantach kalorycznych:

Przykładowy zestaw Wege Pack
Przykładowe menu na jeden dzień - Dieta Wege Pack:

Śniadanie
Omlet z pomidorkami, czerwoną cebulką, kukurydzą i szczypiorkiem z miksem sałat

II śniadanie
Muffinka jogurtowa z truskawkami

Obiad
Faszerowany bakłażan z kuskusem i ciecierzycą z dodatkiem owoców granatu i kukurydzą

Podwieczorek
Zupa – krem z zielonego groszku z pestkami dyni

Kolacja
Sałatka z mozzarellą, truskawkami, pomidorkami, ogórkiem, suszonymi pomidorami na liściach szpinaku
WEGE & FISH PACK
Dieta Wege & Fish Pack jest to dieta wegetariańska, w której produkty mięsne zastąpione są przez ryby, produkty strączkowe suche (ciecierzycę, soczewicę, różnego rodzaju fasolę oraz soję) oraz nabiał.
Jest to dieta przeznaczona zarówno dla osób, które chcą schudnąć – kaloryczność 1200 kcal dla kobiet i 1500 dla mężczyzn oraz dla osób, które chcą się zdrowo i racjonalnie odżywiać – kaloryczność 1500, 1800 i 2100 kcal. Opiera się na Piramidzie Zdrowego Żywienia oraz zasadach zdrowego żywienia.
W każdym posiłku znajdują się warzywa lub owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe (kasze, ryż, pełnoziarnisty makaron, chleb pełnoziarnisty), produkty białkowe, czyli ryby, produkty nabiałowe, strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola, soja) oraz zdrowe tłuszcze (olej rzepakowy, oliwa z oliwek, awokado). Jest to dieta składająca się z 45-55 % węglowodanów, 15- 25 % białka oraz 30-35 % tłuszczów.
Przeznaczona jest dla osób, które chcą wyeliminować ze swojego jadłospisu mięso we wszystkich postaciach.
Dieta dostępna w kilku wariantach kalorycznych:

Przykładowy zestaw Wege & Fish Pack
Przykładowe menu na jeden dzień - Dieta Wege & Fish Pack:

Śniadanie
Omlet biszkoptowy z serkiem waniliowym i bananem oraz musem z truskawek

II śniadanie
Młoda, biała kapusta z pomidorami i koperkiem

Obiad
Pieczony łosoś z pieczonymi ziemniakami, karmelizowaną cebulką, pieczarkami i pieczonymi pomidorkami

Podwieczorek
Sałatka owocowa z owoców sezonowych z mięta

Kolacja
Sałatka z tuńczykiem, miksem sałat, rzodkiewką, kiszonym ogórkiem, żółtą marchewką
NOFISH PACK
Dostępna w kaloryczności 1200, 1500, 1800, 2100 kcal. Składa się z pięciu posiłków – 3 głównych (śniadanie, obiad i kolacja) oraz dwóch uzupełniających (drugie śniadanie oraz podwieczorek).
Jest to dieta podstawowa przeznaczona zarówno dla osób, które chcą schudnąć – kaloryczność 1200 kcal dla kobiet i 1500 dla mężczyzn oraz dla osób, które chcą się zdrowo i racjonalnie odżywiać – kaloryczność 1500, 1800 i 2100 kcal. Opiera się na piramidzie żywieniowej oraz zasadach zdrowego żywienia.
W każdym posiłku znajdują się warzywa lub owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe (kasze, ryż, pełnoziarnisty makaron, chleb pełnoziarnisty), produkty białkowe, czyli mięso, produkty nabiałowe, strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola, soja) oraz zdrowe tłuszcze (olej rzepakowy, oliwa z oliwek, awokado). Jest to dieta składająca się z 45-55 % węglowodanów, 15- 25 % białka oraz 30-35 % tłuszczów.
Jedyną różnicą w tej diecie jest brak ryb oraz przetworów rybnych. Jest przeznaczona dla osób, które nie chcą lub nie mogą z przyczyn zdrowotnych jeść ryb.
Dieta dostępna w kilku wariantach kalorycznych:

Przykładowy zestaw NoFish Pack
Przykładowe menu na jeden dzień - Dieta NoFish Pack:

Śniadanie
Płatki owsiane na mleku z musem wiśniowym i płatkami migdałów

II śniadanie
Muffinka jajeczna z warzywami

Obiad
Pieczony camembert z komosą ryżową, sosem żurawinowym i gotowanymi na parze warzywami

Podwieczorek
Pudding chia z mlekiem kokosowym i truskawkami z jagodami goji

Kolacja
Sałatka z komosą ryżową, jajkiem, pomidorkami, awokado i jarmużem
GLUTENFREE PACK
GlutenFree Pack jest dietą, z której eliminujemy zboża zawierające gluten, czyli pszenicę i wszystkie jej odmiany jak orkisz czy kamut, żyto, jęczmień oraz owies zanieczyszczony glutenem. Zastępujemy je kaszami bezglutenowymi np. komosą ryżową, kaszą gryczaną czy kaszą jaglaną oraz mąkami kukurydzianą, ryżową, gryczaną oraz mieszankami bezglutenowymi dostępnymi na rynku.
Jest to dieta składająca się z 5 posiłków tak jak dieta podstawowa Basic Pack, o takich samych kalorycznościach – 1200, 1500, 1800, 2100 kcal oraz możliwa jest w wersji Work Pack, z trzema posiłkami. Ma takie same wartości odżywcze jak dieta podstawowa.
Przeznaczona jest dla osób, które z różnych przyczyn nie mogą np. z powodu nietolerancji lub alergii lub nie chcą spożywać glutenu. Nie jest przeznaczona dla osób chorujących na celiakię.
Dieta dostępna w kilku wariantach kalorycznych:

Przykładowy zestaw Glutenfree Pack
Przykładowe menu na jeden dzień - Dieta Gluten Free:

Śniadanie
Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką, pomidorkami, ogórkiem oraz chlebem bezglutenowym

II śniadanie
Zupa – krem z groszku z pestkami dyni

Obiad
Pieczony kotlet mielony z jajkiem, pieczone ziemniaki, szparagi, brukselka, pomidorki pieczone

Podwieczorek
Bezglutenowa muffinka z mąki gryczanej z powidłami śliwkowymi

Kolacja
Sałatka z komosą ryżową, jajkiem, pomidorkami, awokado i jarmużem
LACTOSEFREE PACK
Lactose Free Pack jest dietą, z której eliminujemy produkty zawierające laktozę, czyli cukier mleczny. Zastępujemy je produktami o obniżonej zawartości laktozy, które są dostępne na rynku.
Jest to dieta składająca się z 5 posiłków tak jak dieta podstawowa Basic Pack, o takich samych kalorycznościach – 1200, 1500, 1800, 2100 kcal oraz możliwa jest w wersji Work Pack, z trzema posiłkami. Ma takie same wartości odżywcze jak dieta podstawowa.
Przeznaczona jest dla osób, które z przyczyn zdrowotnych nie mogą spożywać laktozy.
Dieta dostępna w kilku wariantach kalorycznych:

Przykładowy zestaw Lactosefree Pack
Przykładowe menu na jeden dzień - Dieta Lactose Free:

Śniadanie
Omlet z pomidorkami, czerwoną cebulką, kukurydzą i szczypiorkiem z miksem sałat

II śniadanie
Batonik pełnoziarnisty z suszonymi owocami

Obiad
Pieczone tofu z komosą ryżową i pieczonymi warzywami

Podwieczorek
Zupa krem z pomidorów z bazylią

Kolacja
Sałatka z tuńczykiem, miksem sałat, rzodkiewką, kiszonym ogórkiem, żółtą marchewką
DIETA O OBNIŻONEJ ILOŚCI WEGLOWODANÓW
Dieta o obniżonej zawartości węglowodanów jest to dieta, z która zawiera większą ilość tłuszczów (35-40 %), zwiększoną ilość białka (20-25 %) oraz obniżoną ilość węglowodanów (40-45 %) w stosunku do diety Basic Pack.
Obniżenie węglowodanów uzyskujemy poprzez eliminację ich z głównego posiłku – obiadu. Składa się jak wszystkie pozostałe diety z pięciu (Full Pack) lub trzech (Work Pack) posiłków, o kaloryczności 1200, 1500, 1800, 2100.
Dieta dostępna w kilku wariantach kalorycznych:

Przykładowy zestaw Diety o obniżonej ilości węglowodanów
Przykładowe menu na jeden dzień - Dieta o obniżonej ilości węglowodanów:

Śniadanie
Omlet z pomidorkami, czerwoną cebulką, kukurydzą i szczypiorkiem z miksem sałat

II śniadanie
Kulki mocy daktylowo – śliwkowe

Obiad
Pieczony łosoś z pieczonymi warzywami, szparagami, papryką, brokułem i cukinią

Podwieczorek
Zupa krem z pomidorów z bazylią

Kolacja
Sałatka z mozzarellą, truskawkami, pomidorkami, ogórkiem, suszonymi pomidorami na liściach szpinaku
DIETA O NISKIM INDEKSIE GLIKEMICZNYM IG
Dieta o niskim IG (indeksie glikemicznym). Przeznaczona jest dla osób, które zmagają się z problemem insulinooporności lub chorują na cukrzycę typu drugiego i potrzebują posiłków o niskim indeksie glikemicznym.
W tej diecie eliminujemy białą, przetworzoną mąkę, zastępując ją produktami pełnoziarnistymi oraz cukier, zastępując go ksylitolem, erytrolem oraz stewią. Posługujemy się indeksem oraz ładunkiem glikemicznym, tak żeby utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
Jest to dieta zbilansowana, o takich samych kalorycznościach 1200, 1500, 1800, 2100 i wartościach odżywczych jak dieta Basic. Opiera się na Piramidzie Zdrowego Żywienia oraz zasadach zdrowego żywienia. W każdym posiłku znajdują się warzywa lub owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe (kasze, ryż, pełnoziarnisty makaron, chleb pełnoziarnisty), produkty białkowe, czyli mięso, ryby, produkty nabiałowe, strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola, soja) oraz zdrowe tłuszcze (olej rzepakowy, oliwa z oliwek, awokado).
Zwykle polecana jest osobom z nadwagą i otyłością, ponieważ często mają one również insulinooporność.
Dieta dostępna w kilku wariantach kalorycznych:

Przykładowy zestaw Diety o niskim indeksie glikemicznym IG
Przykładowe menu na jeden dzień - Dieta o niskim IG:

Śniadanie
Omlet z pomidorkami, czerwoną cebulką, kukurydzą i szczypiorkiem z miksem sałat

II śniadanie
Pudding chia z mlekiem kokosowym i truskawkami z jagodami goji

Obiad
Pieczona polędwiczka z karmelizowaną, czerwoną cebulką, kaszą gryczaną i szpinakiem

Podwieczorek
Zupa – krem z zielonego groszku z pestkami dyni

Kolacja
Sałatka z komosą ryżową, jajkiem, pomidorkami, awokado i jarmużem
Zakup każdej diety może być poprzedzony konsultacją dietetyczną w celu dobrania odpowiedniej kaloryczności.
Warto podkreślić, że właścicielem cateringu jest magister dietetyk.
W cenie diety możliwe jest wykluczenie produktów, których nie lubimy lub na które jesteśmy uczuleni oraz zaznaczenie, że np. nie lubimy zup mlecznych i zamiana ich na np. kanapki.
Wysoka jakość, doskonały smak, niskie ceny – wybierz fit catering od Fitpack!
Żywienie w Fitpack to zdrowy catering skomponowany w oparciu o Twoje ulubione smaki, potrzeby, a także preferowany styl życia. Nasze posiłki powstają z produktów o doskonałej jakości, dzięki którym zdrowe pudełkowe jedzenie od Fitpack staje się doskonałą alternatywą dla codziennego gotowania w domu.
Diety cateringowe Fitpack to przede wszystkim zróżnicowane kompozycje smakowe i kaloryczne, wśród których znajduje się:
-
- pełnowartościowa dieta odchudzająca pudełkowa,
- pożywny catering sportowy,
- catering wegetariański oparty o produkty pochodzenia roślinnego i nabiał,
- semi-wegetariański catering pudełkowy z dodatkiem ryb,
- catering bezglutenowy, a także dieta pudełkowa o niskim indeksie glikemicznym.
Diety cateringowe nie muszą być nudne. Twoja radość z jedzenia to nasz pewny sukces!
Nie przepadasz za brukselką, ale za to uwielbiasz szpinak? Fitpack zdecydowanie wyróżnia możliwość decydowania o doborze składników, z jakich zostanie przygotowana Twoja dieta pudełkowa.
Dlaczego warto wybrać Fitpack?
INDYWIDUALNA RELACJA Z KLIENTEM
W Fitpack przywiązujemy najwyższą troskę o zadowolenie naszych klientów. Wszystkie diety cateringowe przyrządzamy według wcześniej ustalonych wytycznych – bez przykrych niespodzianek.
DOSKONAŁY SMAK W NISKIEJ CENIE
Najważniejszymi czynnikami wpływającym na jakość jedzenia są świeże produkty oraz wyjątkowe kompozycje smakowe. W Fitpack udowadniamy, że tania dieta pudełkowa może być kulinarnym arcydziełem.
KOMFORT PRZY KAŻDYM POSIŁKU
Wszystkie nasze posiłki dostarczają profesjonalni kurierzy, dzięki którym możesz cieszyć się swoją dietą pudełkową. Zbilansowana dieta na dowóz pomoże Ci zaoszczędzić czas oraz utrzymać dobrą kondycję zdrowotną.