packshot_sport_pack_3000kcal_75pln

Sport Pack 3000 kcal
na 28 dni ( 20 dni + 4 weekendy )

Jednym z najważniejszych elementów w procesie treningu sportowego, jest przestrzeganie zasad prawidłowego żywienia.
Podstawowym założeniem diety sportowca, jest optymalne pokrycie zapotrzebowania na energię, składniki budulcowe i regulujące organizmu.

Optymalnie zestawiona dieta sportowa powinna uwzględniać odpowiednią podaż białka – składnika niezbędnego dla utrzymania zrównoważonego dodatniego bilansu azotowego, zapewniającego zachowanie lub przyrost masy mięśniowej.

2,100.00

SKU: 29210f754cc5 Kategorie: , ,

Poleć ten produkt.

Product Description

Jednym z najważniejszych elementów w procesie treningu sportowego, jest przestrzeganie zasad prawidłowego żywienia.
Podstawowym założeniem diety sportowca, jest optymalne pokrycie zapotrzebowania na energię, składniki budulcowe i regulujące organizmu.

Optymalnie zestawiona dieta sportowa powinna uwzględniać odpowiednią podaż białka – składnika niezbędnego dla utrzymania zrównoważonego dodatniego bilansu azotowego, zapewniającego zachowanie lub przyrost masy mięśniowej.

Bilans dzienny białka w diecie stanowi około 1,2 do 2 g/kg/dzień w zależności od uprawianej aktywności fizycznej. Węglowodany jako główne źródło energii bilansowane są na poziomie około 60 % dziennego zapotrzebowania w diecie. Tłuszcz zbilansowany jest na poziomie 15-20% głównie stanowiący tłuszcze jedno i wielonienasycone. Każdą dietę dopasujemy indywidualnie do Twoich potrzeb, zależnie od uprawianej przez Ciebie dyscypliny sportu, co przyczyni się do osiągnięcia lepszych wyników i właściwej regeneracji organizmu.

W celu ustalenia odpowiedniej kaloryczności diety, dla Ciebie i Twojej dyscypliny sportu skontaktuj się z naszymi ekspertami.

Przykładowy dzień zestawu – Sport Pack:

Śniadanie: Naleśniki kakaowe ze słodkim, białym, waniliowym serkiem i owocami Frittata z mozzarellą, pomidorami i bazylią
II Śniadanie: Sałatka z kaszą gryczaną, jajkiem, pomidorami i orzechami włoskimi, Koktajl bananowo-kawowy
Obiad: Curry z indykiem i dynią w pomidorowym sosie podane z ryżem brązowym
Podwieczorek: Makaron razowy z kurczakiem podany z bazyliowym pesto, czarnymi oliwkami i płatkami migdałów, zupa pomidorowa z mlekiem kokosowym i ryżem
Kolacja: Sałatka z rukoli z wołowiną i warzywami

Additional Information

Dieta

Sport Pack

Ilość Kalorii

3000

Okres diety

28 dni (20dni + 4weekendy)

Cena za dzień

75